Ćwiczenia na dolne partie brzucha.

Ćwiczenia na dolną część mięśni brzucha Mięsień prosty i skośny brzuchaKliknij na zdjęcie, żeby powiększyć

Ćwiczenia na dolne partie brzucha – mięsień prosty brzucha i mięśnie skośne brzucha.
1 poziom – 3 serie
2 poziom – 4 serie
3 poziom – 5 serii
2 minuty przerwy pomiędzy seriami
Utrzymuj nogi podniesione przez całą serię