Trening piłkarski dla dzieci – jednostka treningowa.

Trening piłkarski dla dzieci jednostka treningowa piłka nożna

Wskazówki dotyczące treningu dzieci

Wszyscy zapewne zastanawiacie się jak trenować dzieci oraz młodzież, żeby w przyszłości wyrośli na gwiazdy światowej piłki nożnej. Ważną częścią treningu podopiecznych jest oczywiście jednostka treningowa. Postaram się przekazać Wam kilka wskazówek jak powinna ona wyglądać i na co szczególnie zwrócić uwagę.

Przede wszystkim zabawa i radość

Trening odgrywa wielką rolę w szkoleniu. Dzieci od pierwszych zajęć odkrywają piłkę nożną i uczą się podstaw, które będą wykorzystywać w kolejnych latach swojej przygody. Dlatego trener musi maksymalnie wykorzystać poszczególne jednostki treningowe, aby podopieczni jak najwięcej nauczyli się z zakresu futbolu. Po pierwsze zajęcia powinny być wesołe i zachęcające do przyszłego uczestnictwa. Dobrze jest zacząć zabawą ruchową, która angażuje wszystkich podopiecznych (na przykład berek), ponieważ dzieci tracą na niej dużo energii i w kolejnych ćwiczeniach będą bardziej skupione na wykonywaniu zadań. U mniejszych dzieci powinny dominować gry i zabawy ruchowe, ze względu właśnie na potrzebę atrakcyjnej rozrywki. Po drugie powinniśmy uczyć wszystkiego po trochu. W mojej ocenie lepiej jest nauczać mało, ale często, niż dużo i rzadko. W Barcelońskiej szkole piłki nożnej uczą jednego elementu, aż dopracują go do perfekcji. Czyli przez miesiąc skupiają się na nauce uderzenia wewnętrzną częścią stopy, natomiast w kolejnym okresie czasowym zwracają uwagę na przyjęcie piłki stopą. Nie wiem, czy jest to najlepsza metoda, ale biorąc pod uwagę pozycję hiszpańskiego futbolu to kopiowanie jej na pewno nam nie zaszkodzi. Po trzecie musimy rozwijać koordynację ruchową, szczególnie do 12 roku życia, ponieważ dzieci do tego czasu najlepiej opanowują nowe ruchy(tzw. moment krytyczny, którego nie możemy zignorować). Nieprawidłowe przyruchy i nawyki nabyte w tym okresie będzie ciężko nam skorygować, dlatego musimy rzetelnie podchodzić do nauczania. Pamiętajmy również o przygotowaniu do zajęć oraz organizacji. Powinniśmy posiadać plan treningu przed jego rozpoczęciem, aby nie umknął nam ważny szczegół. Poza tym dobrze jest rozłożyć wcześniej przybory do ćwiczeń oraz wszelkiego rodzaju rzeczy, które pomagają w przeprowadzeniu treningu – zmniejszy przerwy pomiędzy ćwiczeniami, co wpłynie na ogólną efektywność zajęć. Rzetelne przygotowanie polepszy nasze nauczanie, a dzieci będą zadowolone i przyjdą na kolejne treningi. Najważniejszym elementem treningu jest gra. To ona sprawia największą radość oraz najwięcej uczy. Nie zapominajmy o tej formie zajęć. Jeśli chodzi o formę ścisła, to stosujmy ją dosyć mało (nie więcej niż 10-15 min na trening), ponieważ jest ona po prostu nudna i nie posiada tyle walorów co gra.